自分でできるおっぱい体操

おっぱい体操と女性ホルモンの深い関係

おっぱい体操イメージ 女性が持っているおっぱいと子宮と卵巣は、分泌されるホルモンでつながっているってご存知ですか?
おっぱいに起きたことが子宮や卵巣に影響を与えてしまうんです。もちろん逆も同じです。
硬く冷えているおっぱいは、同じホルモンの影響を受ける子宮や卵巣も冷えている可能性が高いんです。

例えば、生理の前におっぱいが張って痛むことがありますよね?
これは、月経前に女性ホルモンの分泌がピークになり乳腺を刺激して胸が張るのですが、この女性ホルモンは子宮や卵巣にも分泌されています。
つまり、子宮や卵巣に分泌された女性ホルモンの影響がおっぱいにもでるということ。
おっぱいが温かくて柔らかいいい状態だと、子宮や卵巣にも連動するので、女性ホルモンのバランスが整い、子宮と卵巣の働きも正常になると言われています。

おっぱいが冷えて固くなるってどうゆうこと?

おっぱい体操イメージ2 皆さん、ご自分のおっぱいを触れてみて下さい。
おっぱいが固く冷たくないですか?
そもそも、おっぱいは柔らかくて温かくてふわふわしているもの。
では、なんでふわふわのはずのおっぱいが固くなるのでしょうか?
それは、おっぱいの周りのリンパや血流の流れが悪くなりやすいからなんです。

ブラジャーや衣服に締め付けられているおっぱいは、リンパや血流の流れを悪くしてしまいます。
リンパの流れが悪いと、毒素が溜まってしまい、脂肪がセルライトに変わって、おっぱいが固く冷えてしまうんです。。
固く冷えてしまったおっぱいは、垂れやすく、バストダウンしやすいうえ、月経不順や月経痛などの女性特有のトラブルまで招きかねないんです。

おっぱい体操の効果

おっぱい体操は、おっぱいの周りとおっぱいそのものを解すので、血流が良くなり、老廃物も流れて柔らかくなります。
その影響を受けて、子宮や卵巣の働きもスムーズになってきます。
またおっぱい体操を続けることでおっぱいをキレイに形よく支えるために必要な筋肉がつき、固くなってしまった靭帯や腱を伸ばし、刺激を与えることで弾力を取り戻すことができます。

おっぱいを大切にすること

現在、乳がんは子宮・卵巣がんの発生率を上回り、女性にとって気になる病気になっています。定期的な健康診断、マンモグラフィなどの検診を受けている女性も多いかと思います。忙しい女性だからこそ、自分のおっぱいの健康に関心を持ち、ふれてください。病気の予防にもなるからです。
検診や検査を行いながら、ケアすることが予防への第一歩です。

おっぱい体操はこんな方にオススメ!

おっぱい体操イメージ3 おっぱいの形や大きさに悩んでいる、バストアップ、婦人科疾患(月経不順、月経痛、子宮筋腫など)、更年期が気になる、乳がんを予防したい、妊娠中、授乳中、産後の方

おっぱい体操教室の流れ

step1
■まずはご自身のおっぱいをチェック
教室のはじめに、ご自身のおっぱいを実際に触ってどんな状態かをチェックします。冷たくなっていないか、固い部分はあるか、触って痛いところはないか。自分の今のおっぱいを知ってもらい、関心を持って頂きます。
step2
■おっぱいとホルモンの関係
次におっぱいと子宮、卵巣の関係についてお話させて頂きます。なんでおっぱいを解すと女性ホルモンに影響があるのか、知ってるようで知らないおっぱいとホルモンの関係について分かりやすくお話します。
step3
■おっぱいや女性特有のトラブルでお悩みはないですか?
バストアップしたい、月経痛がひどい、乳がんが気になる。。など、お一人ずつ今抱えているお悩みをお伺いし、その原因や対策方法についてお話します。女性同士なので、「わかるわかる〜」「私もそんな経験がある」など、共感できることもあり、情報交換もできますよ♪
step4
■いざおっぱい体操スタート
テキストを見ながら一緒に体操します。一つ一つの動きを確認しながら進めていくので、分かりにくい動きもその場で質問いただけます。一通りの動きをお伝えした後、もう一度一緒に体操しながら復習していただけます。
step5
■最後におっぱいはずしを実践!
参加者の中からご希望の方、お一人だけにおっぱいはずしを体験していただきます。外す前のおっぱいを他の皆さんにも触ってもらい、おっぱいはずしの後のふわふわになったおっぱいを触ってもらい比べます♪初めておっぱい外しを受けた方は、左右のおっぱいの柔らかさの違いに皆さん感激してくださっていますよ。

おっぱい体操教室・参加費

1回2時間
2,000円

定期的に開催していますので、「おっぱい体操教室開催情報」をご確認ください。

ご不明な点など、お気軽にお問い合わせください!

ご予約・お問い合わせ

マンモリラクゼーションはこちら

講師 陰山 絵里子

サロン案内・アクセス

はじめまして♪セラピストとして10年以上になります。
わたし自身、おっぱい体操とは衝撃的な出会いでした。
実践してみると、バストがふわふわ、形もみるみるキレイに!
月経痛や月経不順の解消もできるので驚きました。
この感動をバストでお悩みの女性にお伝えできればと
考え、神藤多喜子先生の公認をいただきました。
わたしと一緒に素敵なおっぱいと快適な暮らしを手に入れましょう。